Montrer le sommaire Cacher le sommaire
L’hypnose est un état naturel de relaxation dans lequel l’attention se tourne vers l’intérieur et où l’on accède plus facilement à son imaginaire. L’hypnose humaniste que je pratique utilise cet état pour comprendre l’origine d’un blocage et intégrer en douceur de nouvelles ressources, plus utiles pour sa vie.
Qu’est-ce que l’hypnose humaniste ?
C’est une hypnose douce et conversationnelle, qui s’appuie sur vos propres images et prises de conscience plutôt que sur des suggestions imposées. Les yeux fermés, détendu, vous laissez venir les images que crée votre inconscient : elles représentent votre monde intérieur, cette programmation qui oriente vos émotions, vos réactions et vos choix.
On compare souvent l’inconscient à la partie immergée d’un iceberg : invisible, mais beaucoup plus vaste que ce que l’on perçoit. L’hypnose permet de faire remonter à la surface certains de ses mécanismes pour les comprendre et, quand ils ne nous servent plus, les transformer.
À quoi sert une séance d’hypnose ?
Une séance sert à modifier un état émotionnel ou un comportement, à dénouer un blocage, à comprendre d’où vient une difficulté, à dépasser une peur ou à atteindre un objectif. Elle aide à reconfigurer ce que l’on peut appeler notre logiciel intérieur lorsqu’il ne nous est plus bénéfique : émotions envahissantes, réactions qui nous desservent, auto-sabotage.
Mon rôle est de vous accompagner dans cette exploration. C’est un peu comme si je tenais la lampe de poche pour éclairer avec vous les aspects de votre vie qui méritent d’être regardés, compris et reconfigurés. Vous restez conscient tout au long de la séance, et vous gardez la maîtrise de ce que vous choisissez d’explorer.
Quels sujets peut-on aborder en hypnose ?
Tous les sujets peuvent être abordés. Les plus fréquents sont la libération d’émotions et de chocs émotionnels, l’hypersensibilité, le stress, l’angoisse et l’anxiété, les peurs et les phobies, le deuil et les séparations, les liens toxiques et les schémas qui se répètent, les obstacles que l’on rencontre dans sa vie, ainsi que l’accompagnement des douleurs et des maladies chroniques, en complément des soins médicaux.
L’hypnose de séance ressemble-t-elle à l’hypnose de spectacle ?
Non. L’hypnose de spectacle cherche l’effet et la démonstration. L’hypnose thérapeutique est une méthode de visualisation guidée, accessible à tous, qui s’adapte à chacun et respecte votre rythme. Elle fait partie des thérapies brèves : quelques séances suffisent souvent pour avancer sur un sujet précis.
Qu’est-ce que l’enfant intérieur ?
L’enfant intérieur désigne la part de nous qui sait ressentir la joie, la curiosité et la créativité comme lorsque nous étions enfants. Les blessures vécues dans l’enfance, que Lise Bourbeau regroupe en cinq familles (rejet, abandon, humiliation, trahison et injustice), peuvent l’avoir laissé triste, apeuré ou en colère.
En hypnose, aller à la rencontre de cet enfant permet de l’écouter, de le rassurer et de prendre soin de ce qui a été blessé. Cette réconciliation aide à retrouver son élan et son potentiel d’adulte.
Réserver une séance d’hypnoseQuestions fréquentes
Est-on conscient pendant une séance d’hypnose ?
Oui. L’hypnose est un état de relaxation profonde dans lequel vous entendez tout et pouvez vous exprimer à tout moment. Vous ne faites rien contre votre volonté.
Tout le monde peut-il être hypnotisé ?
Chacun traverse naturellement des états proches de l’hypnose, par exemple lorsqu’on est absorbé dans un livre. Avec un accompagnement adapté et un peu de confiance, la très grande majorité des personnes y accède.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend du sujet. Une à trois séances suffisent souvent pour une problématique précise ; un accompagnement plus long peut être utile pour un sujet ancien ou complexe. Ces pratiques accompagnent le bien-être et ne remplacent ni un diagnostic, ni un traitement, ni le suivi d’un professionnel de santé, qui restent prioritaires.